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Si estás cansado de tener energía baja y de las dietas relámpago, la dieta “paleo” es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud…
Pero sólo podrás lograrlo si evitas los errores comunes que la gente comete en el transcurso del camino.
Hay un montón de cosas que pueden salir mal, pero un error SOBRESALE sobre el resto.
Si estás haciendo esto (que un montón de gente hace sin saberlo), te estás preparando a ti mismo para el fracaso.
Pero si puedes EVITAR este error… te pondrás en la vía rápida hacia una mejor salud.
El error paleo más peligroso que comete la gente...
Verlo como una DIETA en lugar de un ESTILO DE VIDA.
Cuando empiezas una dieta, , la sigues con pocas expectativas. No será divertido. Estarás hambriento todo el tiempo. Y lo más importante, la dieta va a TERMINAR.
Paleo es mucho más que eso. Las personas que tienen éxito con ella están en ella a largo plazo…
Tal vez quieren perder peso o curar un problema de salud, pero eso no es lo único que les impulsa.
Las personas que tienen éxito con paleo entienden que es una nueva forma de vivir.. No se detienen después de algunos meses… o al llegar a cierta meta.
Cuando estás a dieta, es fácil seguir el programa durante unas semanas. Es entonces cuando tu motivación está alta…
Pero se pone más difícil a medida que pasan los días. Las dietas estrictas son aburridas; terminas comiendo las mismas cosas una y otra vez. Hasta que te descarrilas y te das un atracón de pizza o helado.
Después de eso, es fácil culparte a ti mismo por no ser bastante disciplinado. Entonces renuncias a la dieta por completo.
Suena deprimente, ¿no?
No tiene que ser así. No, si ves convertirte en Paleo como un cambio de estilo de vida…
Una cosa está garantizada cuando te vuelvas paleo: te vas a equivocar algunas veces.
Está bien si ves el paleo como tu nuevo estilo de vida. En lugar de martirizarte, puedes aprender de tus errores y hacer pequeños ajustes conforme avanzas.
¿Tienes hambre después de hacer ejercicio?
No hay problema. Procura añadir algunas verduras con almidón a tu dieta después de entrenar.
¿Estás cansado de descarrilarte cuando almuerzas en el trabajo?
No te preocupes. Busca la manera de llevar las sobras paleo al trabajo.
Estos son los pequeños ajustes que puedes hacer con el tiempo para mantener el éxito. No hay ninguna presión para que sigas una dieta incongruente; solo haz mejoras graduales que te recompensarán con una vida más feliz y saludable.
No hay nada que te impida “sumergirte” en paleo. Puedes facilitar tu nuevo estilo de vida con cualquier ritmo con el que te sientas a gusto.
Si estás listo para dejar de tentar a la suerte y FINALMENTE tener la salud que te mereces, llegó el momento de dejar de «hacer dieta» para siempre.
Es hora de empezar un nuevo estilo de vida.
El Libro de Recetas de PaleoHacks puede ayudar.
Está diseñado para hacer que tu cambio de estilo de vida ocurra sin sufrimiento y sea lo más satisfactorio posible.
Tal vez no sepas por dónde comenzar. Cambiar tu estilo de vida puede sonar aterrador… pero NO tiene que ser así. Las casi 200 recetas en el recetario son saludables, deliciosas y 100% paleo. No es necesario de que te preocupes de que te vaya a aburrir como te pasó con las “dietas.”
Además, no importa si estás ocupado o eres novato en la cocina. El libro desglosa la preparación de cada plato paso a paso. Todo lo que tienes que hacer es seguirlo... ¡y disfrutar de las deliciosas comidas una y otra vez!
